Lo yoga è una disciplina che arriva fino a noi dall’antichità, una filosofia ayurvedica che coinvolge la postura, il corpo, il respiro e la spiritualità. Si tratta di un percorso spirituale che aiuta chi lo pratica a raggiungere diversi obbiettivi.

Iniziamo con un po’ di

Stretching

 Dwi Pada Uttanapadasana

Vrischikasana

Tiryak Tadasana

Parsva Bakasana

Utthita Parsvakonasana

Urdhva Mukha Svanasana

Supta Padangusthasana

Adho Mukha Shavasana

Il Cane con la testa in giù

Tra questi ci sono alcuni benefici immediati come: il miglioramento del sonno e della respirazione, per raggiungere la pace interiore, per stare meglio fisicamente, per dimagrire, per rilassarsi o per mettersi in collegamento con l’intero universo. Lo yoga ha anche una valenza meditativa. Quello che molti non sanno è che anche gli animali sembrano aver scoperto i benefici dello yoga. In seguito vi possiamo illustrare alcune posizioni yoga che i gattini eseguono alla perfezione. Perché non prendere spunto da loro?